在伊沙沙区里正在睡觉的狮子，伊丽莎白女王国家公园，乌干达
© Gunter Nuyts/Getty Image
小睡片刻，再征服世界
感觉有点困？你并不是一个人。夏令时让人少睡了一小时，难怪许多人都会感到昏昏欲睡。这正是午睡日存在的原因。这个非官方节日由波士顿大学教授威廉·安东尼及其妻子卡米尔于 1999 年创立，旨在鼓励人们享受高质量的小憩。该节日通常在时钟调快后的第一个星期一庆祝，提醒人们休息对健康至关重要。研究表明，短暂的小憩可以改善情绪、增强专注力并提升记忆力。午睡还与减轻压力和改善心脏健康密切相关。最佳的“能量午睡”时间为20-30分钟，但即便是几分钟的小憩，也能带来一定的恢复效果。
相关的壁纸
草丛中的母狮和它的幼崽，南非
微笑的树懒,哥斯达黎加
一只栖息在树上的白喉三趾树懒，圭亚那埃塞奎博河树懒岛
南非卡帕马私人野生动物保护区的大象
湖边玩耍的小熊
博茨瓦纳卡拉哈里沙漠中的狐獴
马赛马拉国家保护区中的非洲草原象，肯尼亚
马赛马拉国家保护区中的猎豹母子，肯尼亚
历年的壁纸回顾
赫韦拉韦利尔的布拉赫维尔地热池, 冰岛
3月10日（2026）
圣哈辛托大厦的机械钟，博蒙特，美国德克萨斯州
3月10日（2024）
埃代尔，峰区，英国
3月10日（2023）
Ponte Gobbo桥，意大利博比奥
3月10日（2022）
被阿尔卑斯山环抱的辛特湖，德国贝希特斯加登
3月10日（2021）
加拿大恶地里石窟上方的银河，加拿大亚伯达省德拉姆黑勒
3月10日（2020）
皇家高地燧发枪团在悉尼歌剧院屋顶演奏风笛
3月10日（2019）
班夫国家公园内的约翰斯顿峡谷，加拿大艾伯塔省
3月10日（2018）
首尔东大门设计广场，韩国
3月10日（2017）
上海，豫园，龙灯
3月10日（2016）
