2026年1月14日（星期三）

帕拉米蒂要塞的阶梯, 纳夫普利翁, 希腊

帕拉米蒂的历史之阶

爬楼梯日定于每年一月的第二个星期三，这个日子鼓励大家在日常里多动一动：少坐电梯，多爬几级楼梯，或者抽空去走走、骑骑车。虽然都是小动作，却能慢慢养成更健康的生活方式。在如今空气污染加重、许多人又有慢性肺病的情况下，这些看似简单的动作显得尤为重要。

想在爬楼梯日来点特别的？帕拉米蒂堡很适合你。堡垒建于1714年，由威尼斯人修建，位置刚好在希腊纳夫普利翁市区上方的高地。这里有八个互相独立的堡垒设计，所以就算其中一个被攻破，其他部分仍能守住。完工一年后，帕拉米蒂堡被奥斯曼人占据。直至1822年希腊夺回堡垒，并用阿喀琉斯、列奥尼达斯等传奇人物为这些堡垒重新命名。如今，游人喜欢循着那条著名的阶梯向上攀登——传说中是999级，实则为857级。顶端的风光开阔至极，阿尔戈利斯湾在脚下铺展，一切的辛苦都在那一瞬间被风景抚平。